美尻効果 関連ツイート
美尻を手に入れれば脚長効果も抜群!簡単エクササイズでヒップアップしよう! - NAVER まとめ https://t.co/TV1UpW13Qx
@aoi_19001023 2019/01/14 09:25
【女性必見!たるんだお尻を美尻に改善!】
@kintorecamp 2019/01/13 13:30
美尻効果抜群の筋トレ8選!!!
たるみやすいお尻を美尻にしてみませんか?
今からやれば夏までに間に合うはず! https://t.co/FJkeirwpTq
★全身に影響!美姿勢エクササイズ★
@chance_kirei_ 2019/01/18 23:07
①壁に軽く手をつく(指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる
★ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群