美尻効果 関連ツイート
RT @diet_postseven: 美尻にも効果あり【骨盤調整エクサ】美脚を養う「サイド・レッグレイズ」
@nikitie 2019/01/18 13:22
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#エクササイズ #ペルヴィスワーク #美尻 #脚痩せ #骨盤調整 https://t.co/Vo8g7nu0u6
【憧れられる美尻を作ろう】女性の間で注目の上向きヒップの作り方!
@RecellaTERRACE 2019/01/17 17:41
お尻を盛るだけじゃない。美姿勢・体質改善にも効果抜群。 https://t.co/kBY7shiA8n
#リセラテラス
★全身に影響!美姿勢エクササイズ★
@slimlineone 2019/01/16 14:20
①壁に軽く手をつく(指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる
★ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群