美尻効果 関連ツイート
【美脚・小尻になる階段エクササイズ】
階段を使う事を提唱していますが、実際に毎日使っている方は効果が出ています！１分間階段を上ると消費カロリーは約７kcalですが、美脚・小尻に必要な筋肉が刺激されるので基礎代謝が大幅アップ！
明日から必ず階段を使うようにしましょう♪@kireizyosi 2019/01/16 06:17
【小尻効果♡お尻やせリンパマッサージ 】
・1～2は5回繰り返し、反対の足も同様に。
・3も5回繰り返す
3〜4セット繰り返すと効果的です♪
次は上向いた美尻エクササイズ♡
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美尻にも効果あり【骨盤調整エクサ】美脚を養う「サイド・レッグレイズ」 https://t.co/ok0b4vwmPt https://t.co/7owiGvajZB
@diet_news 2019/01/16 14:17